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SUPER ALIMENTOS QUE AYUDAN A FORTALECER EL SISTEMA INMUNE

Publicado: 19 de Abril de 2020

Incorporar estos alimentos a tu dieta, favorecen de forma natural tu sistema inmunológico si los consumes con regularidad. Son ricos en vitaminas y antioxidantes, por lo que también reducen los efectos secundarios del envejecimiento sobre la piel.

EL AJO: posee un efecto favorable en reducir los niveles de colesterol y tiene cierto efecto cardioprotector.
EL JENJIBRE: tiene un efecto antioxidante y antiinflamatorio. Es ideal como complemento para aliviar el dolor.
SEMILLAS DE CHÍA: vienen de México y se han incorporado en nuestra dieta. Son ricas en ácidos grasos omega 3 y aportan el doble de proteína vegetal que otras semillas.
ARÁNDANOS: Los puedes congelar y te durarán todo el año. Son ricos en antioxidantes y flavonoides, por lo que tienen un efecto antiinflamatorio y muy ricos en vitaminas



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